七點零五分左右修正，七點零五分左右修正，或許會有誤差

《黃帝內經》曰:“陰陽者，天地之道也，萬物之綱紀，變化之父母，生殺之本始，神明之府也“又曰:“上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼**氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。“《金剛長壽功》中國道教炁體養生法之一。是我國道家祛病強身、健康長壽的一套秘不外傳的優秀功法。它吸取我國傳統優秀的氣功文化之精華。應用“天人合一“自然規律，結合“陰陽五行“中醫理論，由《金剛功(外八部)》和《長壽功(內八部)》兩部功法複合而成。《金剛功》為陽、為剛、為外、為顯、為離、為火、為乾、為體、為後天、為基礎;《長壽功》為陰、為柔、為內、為隱、為坎、為水、為坤、為神、為先天、為上乘。修練《金剛長壽功》實為內外結合、剛柔結合、乾坤結合、坎離結合、先天之氣與後天臟腑五穀水化精微之氣結合。長期習練可以達到“天人合一“虛空無為的境界和性命雙修、陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。

《金剛功》煉外功，煉形體，煉五臟六腑。運用雙臂變成一橫一直曲線弧形，用剛性內勁之氣疏通全身的經脈。堅持習練調節、理順四肢，使身軀、骨骼、關節的連線舒暢;能調整身體中柱脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經系統恢復正常;能協調五臟六腑運作，排除體內各種病氣，強身健體。

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