銀斑鮭是祖星的附屬介面——嵐灩海域的特產。那是一個九成以上面積都被海水覆蓋的特殊介面，水屬性元氣異常充沛。

銀斑鮭是嵐灩海域的特產物種，典型的門內開花門外香，當地人對它並不感興趣，但到了域外卻是大受歡迎。

銀斑鮭屬是群居洄游魚類，生長繁殖的速度極快，是許多中高階海獸的食物。

只相當於練氣期的銀斑鮭處於嵐灩海域食物鏈的下方，由於數量龐大，捕撈容易，所以價格極低。

雖然當地修者不在意銀斑鮭，但嵐灩海域之外的修者卻非常喜歡。

銀斑鮭味道鮮美，富含比水屬性元氣更能滋養肉體的水元力，因此備受歡迎，是祖星靈食界最常見的低端靈食主材之一。

製作靈食的一個明顯標誌，就是使用真元之火對富含元氣的食材進行烹飪加工。

別看靈谷粥簡單，但在場的人中除了高星宇，其他人都做不出來那個味道來。

靈谷並不是普通的穀物，用燃氣灶煮的話，只怕在煮熟之前裡面的元氣就已經散掉了。

可惜，真元之火是煉氣期才有的技巧，在場沒人能替高星宇幹活，不過他做靈谷粥也是熟極而流，短短几分鐘就解決了問題。

修為上的歧視無所不在，在高星宇這裡喝碗粥都會遇到這樣的問題。

魏毅康只能喝大半碗，再多的話，對他的身體有害無益。

韓向忠、劉金鑫和喬勇都是一碗的量。前兩人其實還能再多喝一些，只不過一個面臨突破，需要保持平穩狀態。另一個是體修，元氣多一口少一口的，並沒有太大影響。

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