張浩宇看了看手錶，馬上六點了，可以進行下一項了。

“所有菜鳥，體能訓練場集合，時間五分鐘，超時淘汰”

沒有人反駁了，他們太累了。

就在他們站起身來，準備跑過去的時候，張浩宇卻突然喊道：“誰讓你們站起來的，都給我爬著過去”

話音一落，這群剛站起來的小菜鳥又趕快趴下，匍匐著向體能訓練場爬去。

體能訓練場，包含500米跑道一條，400米障礙、15層攀登樓以及各種訓練設施，總佔地4500平方米。

“快點，快點，馬路上的流浪狗都比你們爬得快”

張浩宇拿著大喇叭喊著。

“菜鳥001，能不能快點爬”

於誠已經成為了張浩宇重點關注的物件了。

‘噠噠噠’體能訓練場上的槍聲，已經在教官的手裡響成了一片。

等爬到體內訓練場的時候，張浩宇才允許他們卸掉身上的背囊，只攜帶武器和戰術胸掛。

400米障礙是華夏人民解放軍傳統的軍事體育訓練專案之一，同時它也是人民警察警體技能和身體素質訓練內容的重要組成部分，所以張浩宇選擇了它。

它是把力量、速度、耐力、柔韌性、協調性、靈敏性等身體素質有機結合在一起，使人民解放軍（人民警察）在訓練中可以熟練掌握跑、跳、攀、爬、撐、鑽等各種基本技能的一種運動專案。

這種方式最累的一點是必須要全程衝刺下來，達成連貫性，而且如果你不衝刺的話，有很多專案是沒有辦法完成的。

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