時間：2022年4月19日早上6點（新兵連第50天）

張浩宇在新兵宿舍吹響了集合的哨聲，很快，走廊中就想起了新兵們的腳步聲，隨後便陸續跑出來新兵，在大門口站好列隊。

等到所有的新兵集合完畢後，連長看了一眼手錶，發現還在標準的時間內，於是說道：“今天，我們進行五公里越野，要求所有人員，堅持到底，發揚不怕苦，不怕累的精神，來完成此次任務”

“現在開始，五公里越野準備，開始”連長一聲令下。

所有的戰士都衝了出去，嗷嗷叫的向前跑去，而所有的教官則是不著急不著慌的慢跑著，不一會就吊在隊伍的後邊。

很快，一開始就跑得新兵們已經在開始喘了，跑得最快的，已經開始改成慢跑了，不過，那種速度和走路差不多，再反觀教官組，還是原來那一副悠閒自得的樣子。

五公里越野是華夏人民解放軍及武警部隊裡基本訓練科目之一，五公里越野分為武裝越野和輕裝，此時的新兵們是武裝越野。

武裝越野的成績是20分鐘內是優秀，20-21分鐘良好，21-22分鐘及格，22分鐘以上不及格，可是當看到新兵們這個樣子，就算是25分鐘，估計都下不來。

五公里越野的時候，越野速度一定要均勻，不能剛開始時快，然後越來越慢，要合理分配體力，就算是實在跑不動了，也不要停下來，一定要邁開腿，切記不要用嘴吸氣，要用鼻子，但是可以用嘴吐氣，節奏和跑的節奏相協調。

Loading...

未載入完，嘗試【重新整理】or【關閉小說模式】or【關閉廣告遮蔽】。

嘗試更換【Firefox瀏覽器】or【Chrome谷歌瀏覽器】開啟多多收藏！

移動流量偶爾打不開，可以切換電信、聯通、Wifi。

收藏網址：www.mobvista.cc

(＞人＜；)