第38章

蔣文昊是一名資深的健身教練。

他在九江畔的一家高階健身會所任職多年了，見過形形色色的學員，不計其數。

然而他最近收了一位學員，卻時時讓他感到意外。

這位女學員初來的時候，身體條件不算很好。

她體質虛弱，肌肉鬆散，雙臂無力，形體也不標準。

就是一個典型的，常坐辦公室的，嬌嬌弱弱的小白領。

蔣文昊甚至一度覺得，她堅持不了多長時間。

不過她出手很大方，毫不猶豫就定下了健身中心金牌私教專屬套餐。

所以蔣文昊依舊拿出了最為專業的態度，熱情地接待她。

讓他意外的是，這個名叫周曉曉，長得也嬌小的學員，卻不像大部分女士一樣，提出以減脂或是塑形作為首要目標。

她唯一的要求就是力量訓練。

蔣文昊給她制定了一套合理科學，循序提高力量的計劃。

她一週上五次課程，從不間斷。

餘下兩天的調節時間，她還給自己加了游泳，慢跑等小劑量有氧運動。

不論是深蹲、硬拉、臥推還是推舉，她都能非常快地，掌握這些技巧性鍛鍊動作的要領。

每日一套5X5的力量訓練計劃，她一絲不苟地完成。

循序漸進地增加槓鈴重量，從不叫苦推脫，也不偷懶耍滑。

簡直可以立為學員中的模範標杆了。

她似乎還對格鬥技巧情有獨鍾。

每當休息的時候，她時常溜到隔壁柔道、跆拳道或是拳擊的場地，去觀摩學習。

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