夜晚，和江南七怪閒聊了一會後，徐天涯便回到了帳中，習慣性的盤膝坐在床上，心神內視，丹田內氣白霧湧動，隨著心神而動。

與此同時，在全真大道歌的作用下，身軀各處，點點白光源源不斷的朝著丹田匯聚而來，若是仔細觀察，便可發現，身軀各處湧來的光點，數量上也有不小的區別。

這一點，徐天涯早已發現，內氣貫通經脈竅穴，從而可以透過經脈竅穴溫養打磨相關身軀部位，日積月累，相關身軀部位也就比其他身體部位要強上不少。

自然而然，精氣也就強上不少，雖然維持強大後的身體機能運轉也會有更大的消耗，但同樣的，只要供應足夠的能量，所提供煉化的精氣也會越多。

過猶不及，徐天涯也沒修煉太久，小半個時辰後，徐天涯便停止了修煉，將酒葫蘆拿出放在一旁，徐天涯又再次心沉丹田。

只不過這一次修煉，卻也不再是吐納練氣，而是消耗著內氣開始溫養身軀……

一夜很快過去，第二日，又和平常一樣，練劍，吐納煉氣，修練金雁功，從踏入全真後，徐天涯的生活就一直是如此。

只不過現在又多了一件事，為人師，傳授郭靖武功。

郭靖雖學得不快，但徐天涯也不是急性子，習武也得勞逸結合，就把傳授郭靖武藝這件事當成閒暇之餘的一個放鬆。

畢竟郭靖雖學得慢，但態度卻是極為端正，讓人看著舒心得很。

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