“不知道明天身體會不會疼啊，我感覺我要不行了，走路都不會走了。”

“我也是，四肢都感覺不是我的了。”

三姐葉欣見她們這副樣子撇了撇嘴，說道：

“誰讓你們不經常鍛鍊的，做瑜伽都算是比較輕鬆的一個活動了，要是讓你們開始鍛鍊起來你們還不得鬧翻天啊。以後每天都做做瑜伽，時間長了就不會覺得累了，而且挺靜心的，再說了，做瑜伽的好處可多著呢，有一句話你們聽過吧，筋長一寸壽長十年，做瑜伽可以讓你們壽命更長，顯得也更年輕一點，之前我還看到一個電視節目，一個男的六十多歲了，看起來跟三十歲左右的年輕人差不多，一點都不顯老，韌性特別好，青春永駐可不能光靠護膚品，還得多靠運動，你們看我就是比你們看起來要年輕，有精氣神一點，你再看看你們，一個個懶了吧及的，整張臉看起來都有一層灰色，一看就是不健康的樣子。”

確實，筋長一寸，壽長十年，這個說法倒還是挺普遍的，一個人的韌性好，筋就長，筋長了身體的靈活度就很高，血液也迴圈的更加順暢，做瑜伽這種活動，血液迴圈的是要好一些，人之精氣也迴圈的很順暢，這可比一直坐著或者站著要好，就是比經常運動都要來得更好。

那些做瑜伽時間長的人，看起來就是很年輕，比許多同齡人看著都要顯年輕，而且會給人一種很溫柔，很溫婉的氣息。

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