久而久之，你就會發現，身體裡的一股勁不知道哪裡去了，感覺渾身都很無力，不說提東西，就連握拳用勁，那勁都提不起來。

這和身體的健康程度有關係，但鍛鍊，可以很好的避免這些情況。

所以看到姐妹們一回來就都躺下了，三姐葉欣自然是很不樂意，叉著腰一個勁的吆喝道：

“別躺了別躺了，都快起來，剛運動完就這麼很放鬆的休息不好，你們坐一會都可以，這麼躺著休息肌肉什麼的全部都往下鬆了，放鬆的太過頭的話，待會你們起都起不來，會沒力氣，快起來跟我去練練瑜伽去，對身體有很大的好處，也能更好的舒緩疲勞，小弟也快來。”

說完，三姐葉欣就上前把大家都拽了起來，然後轉身去了瑜伽室，練瑜伽去了。

姐姐們本來都還想再休息一會的，但既然都被拽起來了，而且練瑜伽也確實能更好的舒緩身體，於是便都起身，跟著來到了瑜伽室。

三姐葉欣此時正在做熱身，姐姐們也就跟著開始熱身，葉軒也跟在後面，雖然自己一個男孩子做起這些女孩子的動作有點彆扭，但瑜伽嘛，也就不用太在意那些了。

姐姐們剛開始做起來還很疲憊和無力，但做了一會之後，就變得很有精神了，而且臉上的神采看起來都比先前要好上了許多。

有了精神和力氣，動作也就變得更為的有力，伸縮有度，標準而華麗。

夜色在這不經意間逐漸的深了，月光和星辰閃爍出的晚安提示，直挺挺的達到了每個人的眼中，讓人知道是時候該入睡了。

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