提肛術是簡單易行的“回春術”，歷經道家代代相承。

提肛術就是有規律地向上提起收縮□□，然後放鬆，反覆進行。

提肛的時候，一定要用力。坐、站、走、躺，均可進行。睡前或起床前，平躺在床上，兩腳自然張開伸直，這樣肝腎兩經、會陰等自然舒展了，壓力比較小，提肛效果更佳。

鍛鍊要避免急於求成，以感到舒適為宜，關鍵在於持之以恆。?

提肛運動，能激盪全身的氣機，特別是對督脈、任脈、衝脈的刺激，因為這三脈交匯於會陰。督脈主管氣，任脈主管血，衝脈主管性。

提肛運動更能透過協調鍛鍊肝經、腎經，作用於人體的肝腎這兩大根本，調暢人體氣血執行，回陽發春。重視關元穴、會陰、足三里等關鍵部位及肝經、腎經等保養，是道家修身養性的高超之技。?

以上，來自百度。

聽到白鬍子管事的詳細講解，方鼎6人面面相覷，不知所措。幾個女孩子都紅著臉，不敢相信的看著管事。

陳安膛目結舌，弱弱的問道:“管事，這真的是一種法術嗎？”

白鬍子管事吹鬍子瞪眼，不滿的說道:“怎麼不是法術，不然你們以為法術是什麼？”

李青梅羞澀地說道:“我母親就會回春術，那是駐容養顏的一種。”

雷延芳也開了口，“我小叔告訴我，回春術是一種治療性法術。”

張隨雙眼通紅，聲音嘶啞的說道:“我見過一個人使用回春術，他能抽去一個人的生機。”

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